最新トピック・コラム 他

仕事が辛い人が少しでも前を向けるようになるために

「サザエさん症候群」という言葉を、社会人の方なら一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

日曜日の夕方になると、翌日からまた1週間の仕事が始まることを憂鬱に感じてしまうというもの。

折角ならば楽しい働き方であれば良いのですが、「仕事が辛い」と感じる人は実に多いようです。今回は、そんな仕事が辛い人の考え方を紐解き、少しでも仕事を楽しく感じる方法をご紹介しましょう。

この記事を読む

仕事が辛いと感じる理由

仕事が辛い理由は色々あるようです。

「仕事が終わらないから」

「仕事ができないから」

「責任を持って自分でやらなければならないから」

ただし、このような仕事が辛い理由を深掘っていくと、その多くは「自分には価値がない」と捉えてしまっているのだそうです。

つまり、自分には価値があると思えれば良いということになりますが、自分に価値があるとはなかなか思えない人もいますよね。ましてや、「頑張れていない自分にも価値がある」とは到底思えないのではないでしょうか。

そこで、きちんと「自分には価値がある」と自分を認めてあげる上で、大事になってくる考え方を見て行きましょう。


やりたいことをやってみる

自分に価値があるかどうかを計る指標の一つに、「自分が頑張っているかどうか(それを自他が認めているかどうか)」が挙げられると思います。

けれども、ここで大きな勘違いが起きてしまうケースも多々あります。

それは、「 頑張ること = 我慢すること 」という誤った方程式。

我慢をすることは自己価値を低下させる可能性があると言います。

やりたくないことをやり、やりたいことをやらないのは我慢です。

「我慢は、つまり『自分いじめ』であり、自分をいじめると『自己価値』が低下します。そして、自分には価値がないと思うことによって、こんな自分は我慢しなくてはならない、こんな自分は自身を優先してはならないとまた我慢をし始めるのです。」

「周囲の目が気になって始業時刻の30分も前に出社している」

「仕事の量が限界を超えていてもNoと言うことができない」

など、ほんの些細なことでも我慢していることって意外に多いはず。

仕事が辛いと感じる人は、少しでも良いので我慢をする部分を減らしてみませんか?


自信がつくのを待たない

自分に自信がつけば、自己肯定感はもちろん出てきます。

だからといって、「自信がついたら、この仕事を辞めよう」とか「自信がついてから、この仕事を断ろう」と思っても大抵の場合はそう上手くいきません。

なぜなら、「自信がつくのを待っている」ということは自分の「出来ない」ことに目を向けています。

もちろん、出来ないよりも出来た方が良いですが、一つ出来ないことをクリアしてもまた他の出来ないことが目について、堂々巡りで自信がつくことはありません。

そうではなく、今の自分ができることに目を向けてあげましょう。それがどんなにちっぽけなことでも、他の人と比べたら些細なことでも良いのです。

周囲から認められるためには、まずは一部でも良いので自分自身を認めてあげること。すべてはそこからです。


今を大切にする

仕事が辛いという人の中には、「今辛いけど、きっといつか将来のためになる」ということを言う方がいます。

現時点の努力や下積みが将来に活きてくるということは確かにありますが、問題はバランスだと思います。

「きっといつか・・」というフレーズに頼りすぎて、現状の辛さから目を背ける言い訳に使ってしまってはいないでしょうか。

将来のために今から準備することは大切ですが、その目的や期限などが明確でない場合、多くは自分自身を苦しめ、いつになっても満足しない未来のために貴重な今を犠牲にしてしまいます。

仕事が辛いという方は、一度立ち止まってみて今やってみたいこと、将来のために我慢してしまっていることに取り組んでみてはいかがでしょうか。


Trigger運営事務局


メディア編集長である藤原ユウマを中心に、Trigger運営メンバーで記事を書いています。


トップページはこちら

PREV TOPIC

人生をもっと豊かにする、経験しておきたい4つの失敗!?

NEXT TOPIC

パラレルキャリアの体現者たちが集うイベントが11月21日に開催!

あなたへのオススメ記事

最新トピック・コラム 他

育休・産休後、仕事にどうやって復帰すれば良いかまでサポートしてくれる企業って温かい。

最新トピック・コラム 他 / 女性・主婦のキャリア / 2015.12.23.Wed

最新トピック・コラム 他

最新トピック・コラム 他

エンジニア志望必見!ホワイトボード面接って知ってる!?

最新トピック・コラム 他 / 2016.11.30.Wed

最新トピック・コラム 他

最新トピック・コラム 他

最新トピック・コラム 他

最新トピック・コラム 他

人間なら色々な顔がある。多面性のあるキャリアを築いてみよう。

最新トピック・コラム 他 / パラレルキャリア / 2016.01.20.Wed

最新トピック・コラム 他

最新トピック・コラム 他

日本とは全然違う? 国別に見る世界の働き方4選!

最新トピック・コラム 他 / 2015.12.08.Tue

最新トピック・コラム 他

馬主になって副業で一攫千金のチャンス!?【DMMバヌーシ】というサービス

最新トピック・コラム 他 / 副業・ダブルワーク / 2017.11.20.Mon

最新トピック・コラム 他

最新トピック・コラム 他

最新トピック・コラム 他

「逃げ」の転職、これってアリ!?

最新トピック・コラム 他 / 2015.08.19.Wed

SEARCH JOBS

- 仕事を探す -

1

2

3

4



Array ( [Trigger] => Array ( [viewid] => FEATURE_INDIVISUAL ) )