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仕事に対してモヤモヤしている人が、GWにやるべきこと

もうすぐ待ちに待った大型連休がやってきます。4月から入社したり、部署移動などで、慣れない業務に四苦八苦していた人にとっては、まさに待望の連休でしょう。

社会で毎日働いていると、休めば消えてなくなるモヤモヤもあれば、どうしてもぬぐえないモヤモヤもあります。頑張っているからこその、その沸々とした思い、ゴールデンウィークにこそ解決しておきましょう。

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このモヤモヤした気持ちはなに?今一度「自分の立ち位置」を確認

画像引用元: j0sh (www.pixael.com)

新年度が始まり、生活がまったく変わってしまった人もたくさんいるでしょう。新入社員として働き始めた、部署移動があった、上司が変わった、はじめて後輩指導をしている、部下ができた……などなど、社会人として働くということは、この新年度に何らかの「変化」が起こるものです。

ゴールデンウィークというのは、まさにその息抜き的な休暇。ちょうど1か月ほどたち、ソワソワしていた気持ちが落ち着いてくる時期ですが、それと同時に「モヤモヤ」した気持ちが芽生えることもあります。

「気持ちよく働きたい」と誰もが思うであろうビジネスライフを叶えるために、ゴールデンウィークを最大限に利用してみることをご提案します。


「今、自分はどこに立っているのか」自分の立ち位置を地図に描く

●そのモヤモヤの正体は何なのか。

モヤモヤの正体は基本「不満」です。それを確認するにはいくつか方法があります。

まず、日ごろの仕事に対する不満を紙に書きだします。「上司と馬が合わない」「残業が多くてつらい」「通勤電車がいや」「部下への指導の仕方がわからない」などなど、その内容は多岐にわたるでしょう。

●次に、その不満(モヤモヤ)をカテゴライズします。

【会社に対する不満】【人間関係への不満】【働き方に対する不満】【自分に対する不満】、人によりますが、仕事に対する不満は大体この4種類に分けられると思います。このカテゴライズで、自分のモヤモヤの正体がどこに向かっているのかが明確に。

このモヤモヤが明確になったものにプラスして行いたいのが

●「どうなることが理想なのか」を書き加える

ということ。これにより、「今時分が立っている場所が“不満(モヤモヤ)”」「これから向かっていきたい場所が“理想”」ということがわかります。これこそがあなたの地図になります。


理想とのギャップを埋めるには「短期的な目標」を掲げる

長期的な理想は自然と生まれてくるもの。「10年後にはこうなりたい」「いつかこんなことをやりたい」という理想は、それこそ自然と湧いてくるものです。

しかし、それを現実にしていくためには、ただ理想を語っているだけでは進まないのが現状です。その理想に近づくために「短期的な目標」をいくつか自分で用意します。短期的な目標は簡単なもので構いません。

・月に1冊、仕事関連の専門書を読む
・毎月1回、上司や先輩と飲みに行き話をしてみる
・月に1回、自主的にセミナーに行く

月に一回でも1年間積み上げれば12回のアクションになります。短期的な目標をこなすことで、それは小さいことでも理想に向かって確実に前進します。そして、コツコツと達成できる短期的な目標が、ひとつずつあなたの自信にもつながり、またモヤモヤの解決策となっていきます。


休むこと、仕事を忘れることも大事。「後は遊べ!」

画像引用元: Eric Rolph

「このモヤモヤした気持ちは言葉では表せられない」という人も中にはいるかもしれません。そんな時は、一旦仕事のことはすべて忘れるくらい思いっきり遊びましょう。

つい、休暇中に仕事を思い出してしまったら、自分自身の脳に「忘れろ」と言い聞かせてでも仕事から離れましょう。五月病は仕事を忘れられない脳から発生しがちです。脳を正常化するためには“仕事を忘れる”ことはとても大事なことです。

モヤモヤの解決の糸口が見えた人も、そうでない人も、ゴールデンウィークは思いっきり仕事を忘れて気分転換してください。あなたが最も大事にしなければならないのは「あなた自身」だということをお忘れなく。


木月ハチ


Webライター。大好物は「二足の草鞋を履く」こと。大学在学中は編集プロダクションで修行を積んだのに「食」に憧れ外食産業へ。のちにベンチャーで業務企画や進捗管理で大企業を相手にし、大企業って面白いと今度は外資大企業のセクレタリーになるも、副業でヴィンテージ食器のネットショップを運営。現在は夫と小学生の息子と猫と都内住まい。オーガニック料理ソムリエ。


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